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Extensiones de Tríceps con Barra EZ en Banco Declinado

Descubre cómo realizar correctamente el Extensiones de Tríceps con Barra EZ en Banco Declinado con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Extensiones de Tríceps con Barra EZ en Banco Declinado?

Las extensiones de tríceps con barra EZ en banco declinado son un ejercicio de aislamiento que se enfoca específicamente en los músculos tríceps. Este ejercicio permite un estiramiento máximo de los tríceps, lo cual puede ser particularmente beneficioso para el desarrollo muscular.

Cómo ejecutar correctamente el Extensiones de Tríceps con Barra EZ en Banco Declinado

  1. Acuéstese en un banco declinado y agarre una barra EZ con un agarre cerrado.
  2. Levante la barra sobre su cabeza y doble los codos para bajar la barra detrás de su cabeza.
  3. Contraiga sus tríceps para regresar la barra a la posición inicial.
  4. Repita durante el número recomendado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Tipo de mecánica
Equipamiento necesario

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