Press de Tríceps

Párate con los pies separados al ancho de los hombros, sosteniendo una barra con un agarre prono, palmas hacia adelante.

Mantén la espalda recta y contrae el core.

Levanta la barra flexionando los codos, manteniendo los brazos superiores inmóviles.

Contrae los tríceps en la parte superior del movimiento.

Baja la barra de manera controlada.

Repite para el número recomendado de repeticiones.