Facebook Pixel
— Actualizado el

Remo en Polea para Deltoides Posteriores

Descubre cómo realizar correctamente el Remo en Polea para Deltoides Posteriores con este video de demostración completo.

Probar mis conocimientos

🔥 Série en cours

0 jour consécutif

0
fois vu

¿Qué es el Remo en Polea para Deltoides Posteriores?

El Remo en Polea para Deltoides Posteriores es un ejercicio de aislamiento que se dirige principalmente a los deltoides posteriores. Mejora la postura y el equilibrio de los hombros, aumentando la estética general y previniendo lesiones. Ideal para niveles intermedios y avanzados, el uso de una polea ofrece tensión continua.

Cómo ejecutar correctamente el Remo en Polea para Deltoides Posteriores

  1. Ajusta la polea a un nivel bajo y coloca un asa.
  2. Ponte de pie frente a la máquina de cables, agarra el asa con una mano y da un paso atrás para crear tensión en el cable.
  3. Con el brazo extendido, tira del asa hacia tu hombro, manteniendo el codo alto y el hombro bajo.
  4. Concéntrate en contraer el deltoide posterior en la parte superior del movimiento.
  5. Vuelve lentamente a la posición inicial y repite el número deseado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Equipamiento necesario
Tipo de mecánica

Pon a prueba tus conocimientos

Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

Ejercicios complementarios

Otros ejercicios para Hombros:

Élévation croisée du haut de la poitrine (homme)Élévations frontales avec haltères, poitrine en appui sur un bancÉlévations frontales avec bande élastique

Explora más ejercicios con Cable u otros ejercicios para Hombros.

Todos los ejerciciosEjercicios por músculoEjercicios por equipamiento

📊Registra tu rendimiento

Rowing (tirage) pour l'arrière des épaules à la poulie
🎯 0 sesión registrada

➕Añadir una serie

🎯

¡Empieza a registrar!

Añade tu primera serie y empieza a seguir tu progreso.
¡Cada rep cuenta! 💪

Volver