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Remo en Y con TRX

Descubre cómo realizar correctamente el Remo en Y con TRX con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Remo en Y con TRX?

El remo en Y con TRX es un ejercicio de musculación que apunta eficazmente a los músculos de la espalda y los hombros. Es un ejercicio adecuado para deportistas de todos los niveles, gracias al ajuste de la inclinación del cuerpo. Ayuda a fortalecer los músculos estabilizadores y a mejorar la postura.

Cómo ejecutar correctamente el Remo en Y con TRX

  1. Ajusta las correas TRX a una longitud que te permita sostenerlas estando de pie.
  2. Párate frente al TRX con los pies a la anchura de las caderas.
  3. Inclínate ligeramente hacia atrás, manteniendo el cuerpo alineado de la cabeza a los talones.
  4. Extiende los brazos hacia adelante, formando una forma de 'Y' con el cuerpo.
  5. Junta los omóplatos y tira tu pecho hacia las asas, manteniendo los codos extendidos.
  6. Pausa brevemente en la parte superior del movimiento, luego baja lentamente hasta la posición inicial.
  7. Repite el número deseado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Equipamiento necesario
Tipo de mecánica

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Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

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