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¿Qué es el Remo Vertical con Barra?
El remo vertical con barra es un ejercicio compuesto que trabaja principalmente los músculos deltoides y los trapecios. Perfecto para el desarrollo de la parte superior de la espalda y los hombros, este ejercicio es sencillo de ejecutar y adecuado para principiantes y practicantes avanzados. Asegúrate siempre de mantener una buena postura para evitar lesiones.
Cómo ejecutar correctamente el Remo Vertical con Barra
- Párate con los pies al ancho de los hombros y agarra una barra con un agarre en pronación, manos ligeramente más anchas que los hombros.
- Sostén la barra delante de tus muslos con los brazos extendidos.
- Manteniendo la espalda recta y los abdominales contraídos, levanta la barra verticalmente hacia tu barbilla, guiando con los codos.
- Pausa en la parte superior del movimiento, luego baja lentamente la barra hasta la posición inicial.
- Repite para el número recomendado de repeticiones.
Músculos trabajados y equipamiento
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