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Remo con Agarre Amplio

Descubre cómo realizar correctamente el Remo con Agarre Amplio con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Remo con Agarre Amplio?

El remo con agarre amplio es un ejercicio multiarticular que apunta principalmente a los deltoides posteriores y los músculos de la parte superior de la espalda. Este ejercicio es ideal para desarrollar la fuerza y la estabilidad de las escápulas, al tiempo que mejora la postura. Accesible a practicantes de todos los niveles, es particularmente beneficioso para quienes buscan equilibrar su desarrollo muscular global.

Cómo ejecutar correctamente el Remo con Agarre Amplio

  1. Póngase de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostenga una barra con un agarre en pronación, manos ligeramente más anchas que la anchura de los hombros.
  2. Flexione las caderas manteniendo la espalda recta y el pecho hacia arriba, dejando que la barra cuelgue a la longitud de los brazos frente a usted.
  3. Con los codos ligeramente flexionados, tire de la barra hacia arriba hasta su abdomen superior, contrayendo las escápulas.
  4. Pare en la parte alta del movimiento, luego baje lentamente la barra hasta la posición inicial manteniendo el control.
  5. Repita durante el número de repeticiones recomendadas.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Tipo de mecánica
Equipamiento necesario

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