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¿Qué es el Remo al Mentón con Kettlebell?
El Remo al Mentón con Kettlebell es un ejercicio compuesto que se dirige principalmente a los músculos de los hombros y al trapecio. Este ejercicio es beneficioso para desarrollar la fuerza y la estabilidad del hombro, así como para mejorar el rango de movimiento de los brazos. Adecuado para practicantes de todos los niveles.
Cómo ejecutar correctamente el Remo al Mentón con Kettlebell
- Párate con los pies al ancho de los hombros, sosteniendo una kettlebell frente a ti con un agarre en supinación.
- Mantén la espalda recta y contrae tus músculos abdominales.
- Comienza con la kettlebell colgando frente a tus muslos.
- Manteniendo los codos altos, tira de la kettlebell hacia el mentón, guiando con los codos.
- Haz una breve pausa en la parte superior del movimiento, contrayendo tus omóplatos.
- Baja la kettlebell a la posición inicial de manera controlada.
- Repite el número de repeticiones recomendado.
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