🔥 Série en cours
0 jour consécutif
Qu'est-ce que le Curl écarté avec haltères ?
Le curl écarté avec haltères est un exercice de musculation efficace pour cibler les muscles des bras, en particulier les biceps. Cet exercice est idéal pour les débutants comme pour les pratiquants avancés souhaitant améliorer la définition musculaire de leurs bras.
Comment exécuter correctement le Curl écarté avec haltères
Tenez-vous debout avec un haltère dans chaque main, les bras en X.
En gardant les coudes immobiles, levez les haltères vers vos épaules.
Muscles sollicités et équipements
Testez vos connaissances
Un quiz interactif est disponible pour tester vos connaissances sur cet exercice.
Exercices complémentaires
Autres exercices pour les biceps :
Explorez plus d'exercices avec haltères ou d'autres exercices pour les biceps.
📊Track tes performances
Curl écarté avec haltères➕Ajouter une série
Commence ton tracking !
Ajoute ta première série et commence à suivre tes progrès.
Chaque rep compte ! 💪
Autres exercices pour les biceps
Curl barre droite
Apprenez à réaliser des curls barre droite pour développer vos biceps et améliorer votre force des bras.
Curls pupitre à la barre (Preacher)
Maîtrisez les curls pupitre à la barre pour travailler intensément vos biceps et améliorer la force du haut du corps.
Curl spider barre EZ
Apprenez à réaliser le curl spider barre EZ pour isoler vos biceps et optimiser le développement musculaire de vos bras.
Curl couché avec haltères
Apprenez à exécuter le curl couché avec haltères pour cibler les biceps et diversifier vos entraînements de bras.
Curl biceps haltère du serveur
Maîtrisez le curl biceps avec haltère du serveur pour renforcer et sculpter vos bras efficacement.