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Handstand
Qu'est-ce que le Handstand ?
Le handstand est un exercice d'équilibre et de force qui sollicite de nombreux muscles du corps, en particulier les épaules et le tronc. Il est idéal pour améliorer la stabilité et développer la force globale. Les handstands nécessitent de la pratique et de la patience pour parvenir à un équilibre parfait.
Comment exécuter correctement le Handstand
- Commencez en position debout, les pieds écartés à la largeur des épaules.
- Donnez un coup de pied avec vos jambes et équilibre sur vos mains, en gardant votre corps droit.
- Engagez votre tronc et maintenez le contrôle pendant que vous maintenez la position.
- Maintenez la position aussi longtemps que vous le pouvez, puis abaissez vos jambes.