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Développé épaules debout avec câble

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Qu'est-ce que le Développé épaules debout avec câble ?

Le développé épaules debout avec câble est un exercice efficace pour cibler les muscles deltoïdes, tout en améliorant l'équilibre et la coordination. Cet exercice polyvalent est adaptable à différents niveaux de forme physique, offrant une option pour renforcer les épaules et stabiliser le tronc.

Comment exécuter correctement le Développé épaules debout avec câble

Attachez une poignée de câble à une machine à câble à hauteur d'épaule.

Tenez la poignée dans une main, avec le coude plié et la paume tournée vers l'avant.

Poussez la poignée vers le plafond, en étendant complètement le bras.

Redescendez la poignée jusqu'à la position de départ de manière contrôlée.

Muscles sollicités et équipements

Discipline
  • Musculation
  • Musculation
Muscle principal
Type de mécanique
Équipements nécéssaire

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Développé épaules debout avec câble
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