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Pompes sur les poignets
Qu'est-ce que le Pompes sur les poignets ?
Les pompes sur les poignets sont un exercice avancé qui sollicite non seulement vos pectoraux mais aussi vos poignets et avant-bras, renforçant ainsi votre résistance.
Comment exécuter correctement le Pompes sur les poignets
- Commencez en position de pompes avec les poignets directement sous les épaules.
- Abaissez votre corps vers le sol tout en gardant les coudes près de vos côtés.
- Remontez à la position de départ, en vous concentrant sur l'utilisation de vos poignets et avant-bras.
- Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.