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Weight for height (Strongman)
Qu'est-ce que le Weight for height (Strongman) ?
Le Weight for height (Strongman) est une épreuve emblématique dans le monde du Strongman, nécessitant à la fois force et technique. Cet exercice consiste à lancer un poids par-dessus une barre horizontale située à une certaine hauteur. C'est un excellent test de puissance explosive et de coordination, idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur performance dans les compétitions de force.
Comment exécuter correctement le Weight for height (Strongman)
- Tenez-vous debout avec les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un poids dans les deux mains.
- Soulevez le poids au-dessus de votre tête, en étendant complètement vos bras.
- Assurez-vous que votre corps est stable et que votre tronc est engagé.
- Abaissez le poids jusqu'au niveau des épaules.
- Répétez pour le nombre de répétitions recommandé.