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Extensions triceps à la barre EZ sur banc décliné

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What is the Extensions triceps à la barre EZ sur banc décliné?

Les extensions triceps à la barre EZ sur banc décliné sont un exercice d'isolation visant spécifiquement les muscles triceps. Cet exercice permet un étirement maximal des triceps, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour le développement musculaire.

How to properly perform the Extensions triceps à la barre EZ sur banc décliné

  1. Allongez-vous sur un banc décliné et attrapez une barre EZ avec une prise serrée.
  2. Levez la barre au-dessus de votre tête et pliez vos coudes pour abaisser la barre derrière votre tête.
  3. Contractez vos triceps pour ramener la barre à la position de départ.
  4. Répétez pour le nombre de répétitions recommandé.

Targeted muscles and equipment

Discipline
  • Strength training
Primary muscle
Mechanics type
Required equipment

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