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What is the Jack Knife au TRX?
Le Jack Knife au TRX est un exercice avancé qui cible efficacement les abdominaux et le tronc. Il nécessite une bonne maîtrise de la stabilisation ainsi qu'une certaine force au niveau des épaules, des bras, et du dos. Grâce à l'usage du TRX, cet exercice permet de travailler l'endurance et la force de manière dynamique et engageante.
How to properly perform the Jack Knife au TRX
Targeted muscles and equipment
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