Facebook Pixel
— Actualizado el

Flexiones Inclinadas Escapulares

Descubre cómo realizar correctamente el Flexiones Inclinadas Escapulares con este video de demostración completo.

Probar mis conocimientos

🔥 Série en cours

0 jour consécutif

0
fois vu

¿Qué es el Flexiones Inclinadas Escapulares?

Las flexiones inclinadas escapulares son un excelente ejercicio para fortalecer los músculos estabilizadores escapulares mientras activas los músculos del núcleo y de la parte superior del cuerpo. Ideal para mejorar la postura y la estabilidad del hombro, este ejercicio puede ser realizado por personas de todos los niveles.

Cómo ejecutar correctamente el Flexiones Inclinadas Escapulares

  1. Comienza en posición de flexiones con las manos elevadas sobre un banco o una superficie sólida.
  2. Mantén el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones.
  3. Baja el pecho hacia el banco manteniendo los codos cerca del cuerpo.
  4. Empuja hacia arriba para volver a la posición inicial.
  5. Repite el número deseado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Tipo de mecánica

Pon a prueba tus conocimientos

Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

Ejercicios complementarios

Otros ejercicios para Pectorales:

Press de Banca con Mancuernas Agarre Martillo CerradoApertura Unilateral en Polea AltaPress de banca en máquina Smith

Explora más ejercicios con Otro u otros ejercicios para Pectorales.

Todos los ejerciciosEjercicios por músculoEjercicios por equipamiento

📊Registra tu rendimiento

Pompes inclinées scapulaires
🎯 0 sesión registrada

➕Añadir una serie

🎯

¡Empieza a registrar!

Añade tu primera serie y empieza a seguir tu progreso.
¡Cada rep cuenta! 💪

Volver