Plancha con Toque de Hombro

Comience en una posición de plancha con las manos directamente debajo de los hombros y el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones.

Involucre su core y mantenga sus caderas estables.

Levante su mano derecha del suelo y toque su hombro izquierdo.

Regrese su mano derecha al suelo y repita con su mano izquierda tocando su hombro derecho.

Continúe alternando lados por el número deseado de repeticiones.