Press de Banca con Agarre Invertido

Acuéstate sobre un banco con los pies firmemente plantados en el suelo.

Sujeta una barra con un agarre supinado, con las manos un poco más anchas que el ancho de los hombros.

Baja la barra hacia tu esternón doblando los codos, manteniéndolos cerca del cuerpo.

Extiende los brazos para levantar la barra hasta la posición inicial.

Repite el número recomendado de repeticiones.