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Remo en Polea para Deltoides Posteriores

Descubre cómo realizar correctamente el Remo en Polea para Deltoides Posteriores con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Remo en Polea para Deltoides Posteriores?

El Remo en Polea para Deltoides Posteriores es un ejercicio de aislamiento que se dirige principalmente a los deltoides posteriores. Mejora la postura y el equilibrio de los hombros, aumentando la estética general y previniendo lesiones. Ideal para niveles intermedios y avanzados, el uso de una polea ofrece tensión continua.

Cómo ejecutar correctamente el Remo en Polea para Deltoides Posteriores

  1. Ajusta la polea a un nivel bajo y coloca un asa.
  2. Ponte de pie frente a la máquina de cables, agarra el asa con una mano y da un paso atrás para crear tensión en el cable.
  3. Con el brazo extendido, tira del asa hacia tu hombro, manteniendo el codo alto y el hombro bajo.
  4. Concéntrate en contraer el deltoide posterior en la parte superior del movimiento.
  5. Vuelve lentamente a la posición inicial y repite el número deseado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Equipamiento necesario
Tipo de mecánica

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Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

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