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Curl de Bíceps con Barra EZ (con Arm Blaster)

Descubre cómo realizar correctamente el Curl de Bíceps con Barra EZ (con Arm Blaster) con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Curl de Bíceps con Barra EZ (con Arm Blaster)?

El curl de bíceps con barra EZ es un ejercicio de aislamiento que apunta eficazmente a los músculos bíceps. Utilizar un arm blaster intensifica el trabajo al prevenir cualquier trampa en el movimiento, ideal para una máxima congestión y un mejor desarrollo muscular. Ya seas principiante o avanzado, este ejercicio es una excelente adición a tu rutina de brazos.

Cómo ejecutar correctamente el Curl de Bíceps con Barra EZ (con Arm Blaster)

  1. Párate con los pies al ancho de los hombros, sosteniendo una barra EZ con un arm blaster.
  2. Mantén la espalda recta y los abdominales contraídos.
  3. Eleva la barra flexionando los codos, manteniendo los brazos superiores inmóviles.
  4. Contrae los bíceps al final del movimiento.
  5. Baja la barra de manera controlada.
  6. Repite durante el número recomendado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Equipamiento necesario
Tipo de mecánica

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