Extensión de Tríceps Unilateral con Mancuerna Sentado Sobre la Cabeza

Las extensiones de tríceps unilaterales con mancuerna sentado se enfocan específicamente en los músculos tríceps, en especial la cabeza larga del tríceps. Este ejercicio es excelente para desarrollar la fuerza y la masa muscular del tríceps y es ideal para incluirlo a mitad o al final de la sesión para maximizar la congestión muscular. El uso de una mancuerna permite trabajar cada brazo de manera aislada.