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¿Qué es el Flexiones de Muñeca?
Las flexiones de muñeca son un ejercicio avanzado que trabaja no solo tus pectorales sino también tus muñecas y antebrazos, mejorando así tu resistencia.
Cómo ejecutar correctamente el Flexiones de Muñeca
- Empieza en posición de flexiones con las muñecas directamente debajo de los hombros.
- Baja tu cuerpo hacia el suelo manteniendo los codos cerca de tus costados.
- Vuelve a la posición inicial, concentrándote en el uso de tus muñecas y antebrazos.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Músculos trabajados y equipamiento
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