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Flexiones Arco Deslizantes

Descubre cómo realizar correctamente el Flexiones Arco Deslizantes con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Flexiones Arco Deslizantes?

Las Flexiones Arco Deslizantes son un ejercicio avanzado que se enfoca principalmente en los músculos pectorales y los tríceps. Este ejercicio exige un buen control del equilibrio y una fuerza considerable, por lo que es más adecuado para practicantes intermedios y avanzados. Las Flexiones Arco Deslizantes ayudan a mejorar la fuerza del tren superior y la estabilidad de los hombros.

Cómo ejecutar correctamente el Flexiones Arco Deslizantes

  1. Comience en posición de flexiones con las manos en el deslizador, con los brazos extendidos.
  2. Baje su cuerpo hacia el suelo doblando los codos.
  3. Empuje hacia arriba para volver a la posición inicial, manteniendo el cuerpo recto.
  4. Repita para el número deseado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Equipamiento necesario
Tipo de mecánica

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Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

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