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Flexiones de Pino

Descubre cómo realizar correctamente el Flexiones de Pino con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Flexiones de Pino?

Las Flexiones de Pino son un ejercicio avanzado de peso corporal que enfatiza la fuerza de los hombros y el core. Este ejercicio requiere un buen equilibrio y un gran control corporal. Es ideal para aquellos que buscan mejorar su fuerza utilizando movimientos limpios y funcionales.

Cómo ejecutar correctamente el Flexiones de Pino

  1. Comienza en posición de pino contra una pared o libremente.
  2. Baja tu cuerpo doblando los codos hasta que tu cabeza casi toque el suelo.
  3. Empuja hacia arriba para volver a la posición inicial.
  4. Mantén tu core apretado y tu cuerpo recto durante todo el movimiento.
  5. Repite el número deseado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Calistenia
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Equipamiento necesario
Tipo de mecánica

Pon a prueba tus conocimientos

Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

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