Flexiones Pike con Rodillas Elevadas

Comienza en posición de rodillas con las manos en el banco, separadas al ancho de los hombros.

Baja tu cabeza hacia el suelo doblando los codos.

Empuja hacia arriba para regresar a la posición inicial, involucrando tus hombros y tríceps.

Mantén tu core firme durante todo el movimiento.

Repite el número deseado de repeticiones.