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¿Qué es el Hip thrust con banda?
Hip thrust con banda es un ejercicio ideal para el glúteo, estabilizacion de rodilla y femorales.
Cómo ejecutar correctamente el Hip thrust con banda
Tumbate en el suelo.
Pon una banda elástica alrededor de las rodillas.
Realiza un hip thrust y al elevar la cadera abre tus rodillas de manera que la banda no te cierre las piernas.
Realiza las repeticiones indicadas.
Músculos trabajados y equipamiento
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