Remo con barra en T

Si no tienes una máquina,
Coloca una barra en una landmine en un ángulo adecuado.

Sujeta la barra con un agarre prono, con las manos ligeramente más separadas que el ancho de los hombros.

Ponte en posición inicial, flexionando las caderas, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas.

Tira de la barra hacia tu pecho, manteniendo los codos cerca del cuerpo y contrayendo los músculos de la espalda.

Haz una pausa en la parte superior de la contracción, luego baja la barra de manera controlada hasta la posición inicial.

Repite el movimiento para el número recomendado de repeticiones.