Curl concentré debout à la barre droite
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Qu'est-ce que le Curl concentré debout à la barre droite ?
Le curl concentré debout à la barre droite est un exercice efficace pour isoler les biceps, permettant un engagement musculaire optimal et une meilleure définition du haut du bras. Cet exercice est particulièrement utile pour développer la force et la taille des biceps tout en améliorant la stabilisation du bras.
Comment exécuter correctement le Curl concentré debout à la barre droite
Tenez-vous debout avec une barre droite, prise supination.
Pliez les coudes pour amener la barre vers votre épaule, en gardant le haut du bras immobile.
Assurez-vous de garder le dos droit et de ne pas balancer le corps ni de cambrer le dos pendant l'exercice.
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