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What is the Curl concentré biceps avec son ischio?
Le curl concentré biceps avec son ischio est un exercice efficace pour isoler les biceps et développer la force du bras. Cet exercice utilise des mouvements lents et contrôlés pour maximiser la tension musculaire, idéal pour les pratiquants de tous niveaux.
How to properly perform the Curl concentré biceps avec son ischio
Asseyez-vous sur un banc avec les jambes écartées.
Placez votre main sous votre ischio-jambier
Abaissez la jambe lentement jusqu'à ce que votre bras soit complètement étendu.
Remontez en contractant votre biceps.
Targeted muscles and equipment
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