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What is the Curl écarté avec haltères?
Le curl écarté avec haltères est un exercice de musculation efficace pour cibler les muscles des bras, en particulier les biceps. Cet exercice est idéal pour les débutants comme pour les pratiquants avancés souhaitant améliorer la définition musculaire de leurs bras.
How to properly perform the Curl écarté avec haltères
Tenez-vous debout avec un haltère dans chaque main, les bras en X.
En gardant les coudes immobiles, levez les haltères vers vos épaules.
Targeted muscles and equipment
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