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Développé épaules debout avec câble

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What is the Développé épaules debout avec câble?

Le développé épaules debout avec câble est un exercice efficace pour cibler les muscles deltoïdes, tout en améliorant l'équilibre et la coordination. Cet exercice polyvalent est adaptable à différents niveaux de forme physique, offrant une option pour renforcer les épaules et stabiliser le tronc.

How to properly perform the Développé épaules debout avec câble

Attachez une poignée de câble à une machine à câble à hauteur d'épaule.

Tenez la poignée dans une main, avec le coude plié et la paume tournée vers l'avant.

Poussez la poignée vers le plafond, en étendant complètement le bras.

Redescendez la poignée jusqu'à la position de départ de manière contrôlée.

Targeted muscles and equipment

Discipline
  • Strength training
  • Strength training
Primary muscle
Mechanics type
Required equipment

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