🔥 Série en cours
0 jour consécutif
What is the Kelsie Parker?
L'exercice Kelsie Parker n'a pas encore de description détaillée, mais il promet de travailler plusieurs groupes musculaires pour améliorer votre force globale.
How to properly perform the Kelsie Parker
L'exercice Kelsie Parker nécessite un équipement spécial pour maximiser son efficacité. Assurez-vous d'utiliser des charges adaptées à votre niveau pour éviter les blessures.
1. Commencez par une bonne échappée pour vous échauffer et prévenir les blessures.
2. Effectuez le mouvement avec contrôle, en vous concentrant sur la contraction musculaire.
3. Inspirez lors de la phase de relâchement et expirez lors de la contraction.
Targeted muscles and equipment
Test your knowledge
An interactive quiz is available to test your knowledge about this exercise.
Complementary exercises
Other exercises for Biceps:
Explore more exercises with None or other exercises for Biceps.
📊Track your performance
Kelsie Parker➕Add a set
Start tracking!
Add your first set and start tracking your progress.
Every rep counts! 💪
Other exercises for Biceps
Tractions Archer
Apprenez à maîtriser les Tractions Archer pour renforcer votre dos et améliorer la coordination musculaire.
Curl au TRX
Découvrez comment réaliser le Curl au TRX pour cibler les biceps et améliorer la stabilité du haut du corps.
Curl incliné avec haltères sur ballon (Swiss Ball)
Découvrez comment réaliser le Curl incliné avec haltères sur un ballon suisse pour cibler efficacement vos biceps et améliorer votre stabilité et coordination.
Curls concentrés haltère
Apprenez à effectuer des curls concentrés avec haltère pour renforcer et développer vos biceps.
Soulevé de terre avec barre EZ et curl biceps
Apprenez à réaliser le soulevé de terre avec barre EZ et curl biceps pour cibler les bras et renforcer le dos.