Facebook Pixel
— Updated on

V-Up alterné avec medecine ball

Learn how to properly perform the V-Up alterné avec medecine ball with this complete demonstration video.

Test my knowledge

🔥 Série en cours

0 jour consécutif

0
fois vu

What is the V-Up alterné avec medecine ball?

Les V-Up alternés avec Medicine Ball sont un exercice dynamique qui tonifie les muscles abdominaux et améliore la coordination. Ce mouvement sollicite également le bas du dos et les hanches, proposant un défi intéressant tant pour les débutants que pour les athlètes confirmés.

How to properly perform the V-Up alterné avec medecine ball

  1. Tenez-vous debout avec les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant une barre avec une prise en supination, les paumes tournées vers l'avant.

  2. Gardez le dos droit et contractez vos abdominaux.

  3. Montez la barre en fléchissant les coudes, en gardant les bras supérieurs immobiles.

Targeted muscles and equipment

Discipline
  • Strength training
Mechanics type
Primary muscle
Secondary muscle(s)
Required equipment

Test your knowledge

An interactive quiz is available to test your knowledge about this exercise.

Complementary exercises

Other exercises for Abdominals:

Flutter KicksCiseauxMachine à abdominaux

Explore more exercises with Medicine ball or other exercises for Abdominals.

All exercisesExercises by muscleExercises by equipment

📊Track your performance

V-Up alterné avec medecine ball
🎯 0 session recorded

➕Add a set

🎯

Start tracking!

Add your first set and start tracking your progress.
Every rep counts! 💪

Back