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Remo en Máquina Agarre Neutro

Descubre cómo realizar correctamente el Remo en Máquina Agarre Neutro con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Remo en Máquina Agarre Neutro?

El remo en máquina con agarre neutro es un ejercicio compuesto que apunta principalmente a los músculos de la espalda, incluidos el trapecio y los romboides. Este ejercicio es ideal para desarrollar anchura y grosor de la espalda, ayudando así a mejorar la postura. Es adecuado para todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta avanzados.

Cómo ejecutar correctamente el Remo en Máquina Agarre Neutro

  1. Siéntate en la máquina de remo sentado, con los pies firmemente apoyados en los reposapiés.
  2. Agarra las asas con un agarre neutro (palmas enfrentadas) y mantén el torso erguido con los abdominales contraídos.
  3. Mantén la espalda recta y tira de las asas hacia tu torso, contrayendo las escápulas juntas.
  4. Haz una breve pausa en la posición contraída, luego suelta lentamente y extiende los brazos para regresar a la posición inicial.
  5. Repite por el número recomendado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Tipo de mecánica
Equipamiento necesario

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Tirage horizontal à la machine prise neutre
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