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Flexiones en los Dedos

Descubre cómo realizar correctamente el Flexiones en los Dedos con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Flexiones en los Dedos?

Las flexiones en los dedos son un ejercicio avanzado que fortalece el agarre y mejora la fuerza de los dedos. Este ejercicio involucra intensamente los músculos de los brazos, los hombros y el núcleo, ofreciendo un desafío único para practicantes experimentados.

Cómo ejecutar correctamente el Flexiones en los Dedos

  1. Comienza en posición de flexión con los dedos colocados debajo de los hombros.
  2. Baja tu cuerpo hacia el suelo flexionando los codos.
  3. Empuja hacia arriba hasta la posición inicial usando los dedos.
  4. Mantén tu cuerpo recto durante todo el movimiento.
  5. Repite para el número deseado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
  • Calistenia
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Equipamiento necesario
Tipo de mecánica

Pon a prueba tus conocimientos

Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

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