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Flexiones de Pino con Impulso

Descubre cómo realizar correctamente el Flexiones de Pino con Impulso con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Flexiones de Pino con Impulso?

Las flexiones de pino con impulso, también conocidas como Kipping Handstand Push Ups, son un ejercicio avanzado que requiere tanto fuerza como equilibrio. Este movimiento dinámico ayuda a desarrollar los músculos de los hombros, el tronco y los brazos, mejorando la coordinación general del cuerpo.

Cómo ejecutar correctamente el Flexiones de Pino con Impulso

  1. Impúlsate para adoptar una posición de pino contra una pared o en posición libre.
  2. Baja la cabeza hacia el suelo flexionando los codos.
  3. Empuja hacia arriba para volver a la posición inicial, utilizando las piernas para generar impulso si es necesario.
  4. Repite durante el número deseado de repeticiones.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Calistenia
  • CrossFit
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Equipamiento necesario
Tipo de mecánica

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Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

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Pompes trichées en équilibre contre le mur (Kipping HSPU)
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