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¿Qué es el Remo Vertical con Barra EZ?
El Remo Vertical con Barra EZ es un ejercicio compuesto que principalmente apunta a los músculos de los hombros y la parte superior de la espalda. Adecuado para practicantes de todos los niveles, este ejercicio es excelente para mejorar la fuerza y definición en los deltoides y los trapecios. Además, también involucra los bíceps para una activación muscular completa.
Cómo ejecutar correctamente el Remo Vertical con Barra EZ
- Párate con los pies al ancho de los hombros y sostiene una barra EZ con un agarre por encima, manos ligeramente más estrechas que el ancho de los hombros.
- Deja que la barra cuelgue frente a tus muslos con los brazos completamente extendidos.
- Manteniendo la espalda recta, exhala y levanta la barra hacia tu barbilla, guiando con los codos.
- Pausa brevemente en la parte superior del movimiento, contrayendo los músculos de los hombros.
- Inhala y baja lentamente la barra hasta la posición inicial.
- Repite el número deseado de repeticiones, asegurándote de mantener una buena forma y control durante todo el ejercicio.
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