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Remo Vertical con Barra EZ

Descubre cómo realizar correctamente el Remo Vertical con Barra EZ con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Remo Vertical con Barra EZ?

El Remo Vertical con Barra EZ es un ejercicio compuesto que principalmente apunta a los músculos de los hombros y la parte superior de la espalda. Adecuado para practicantes de todos los niveles, este ejercicio es excelente para mejorar la fuerza y definición en los deltoides y los trapecios. Además, también involucra los bíceps para una activación muscular completa.

Cómo ejecutar correctamente el Remo Vertical con Barra EZ

  1. Párate con los pies al ancho de los hombros y sostiene una barra EZ con un agarre por encima, manos ligeramente más estrechas que el ancho de los hombros.
  2. Deja que la barra cuelgue frente a tus muslos con los brazos completamente extendidos.
  3. Manteniendo la espalda recta, exhala y levanta la barra hacia tu barbilla, guiando con los codos.
  4. Pausa brevemente en la parte superior del movimiento, contrayendo los músculos de los hombros.
  5. Inhala y baja lentamente la barra hasta la posición inicial.
  6. Repite el número deseado de repeticiones, asegurándote de mantener una buena forma y control durante todo el ejercicio.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Tipo de mecánica
Equipamiento necesario

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Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

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