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V-Up alterné avec medecine ball
Qu'est-ce que le V-Up alterné avec medecine ball ?
Les V-Up alternés avec Medicine Ball sont un exercice dynamique qui tonifie les muscles abdominaux et améliore la coordination. Ce mouvement sollicite également le bas du dos et les hanches, proposant un défi intéressant tant pour les débutants que pour les athlètes confirmés.
Comment exécuter correctement le V-Up alterné avec medecine ball
Tenez-vous debout avec les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant une barre avec une prise en supination, les paumes tournées vers l'avant.
Gardez le dos droit et contractez vos abdominaux.
Montez la barre en fléchissant les coudes, en gardant les bras supérieurs immobiles.