Facebook Pixel
— Updated on

Curls avec barre EZ

Learn how to properly perform the Curls avec barre EZ with this complete demonstration video.

Test my knowledge

🔥 Série en cours

0 jour consécutif

0
fois vu

What is the Curls avec barre EZ?

Les Curls avec barre EZ sont un excellent exercice de musculation pour cibler les biceps. Utilisée avec une prise large, cette variante met un accent supplémentaire sur la tête courte des biceps, ce qui peut aider à développer un volume musculaire plus équilibré. Cet exercice convient à tous les niveaux et s'intègre parfaitement dans une routine de renforcement des bras.

How to properly perform the Curls avec barre EZ

  1. Tenez la barre EZ avec une prise large, les paumes tournées vers le haut.
  2. Placez vos pieds à la largeur des épaules et gardez les genoux légèrement fléchis.
  3. En gardant les coudes près de votre corps, fléchissez les bras pour soulever la barre vers vos épaules.
  4. Sentant la contraction dans vos biceps, faites une pause, puis abaissez la barre lentement en position de départ.
  5. Répétez le mouvement pour le nombre recommandé de répétitions.

Targeted muscles and equipment

Discipline
  • Strength training
Primary muscle
Secondary muscle(s)
Mechanics type
Required equipment

Test your knowledge

An interactive quiz is available to test your knowledge about this exercise.

Complementary exercises

Other exercises for Biceps:

Curl concentré avec haltère sur ballon (Swiss Ball)Curls pupitre unilatéral haltères prise inversée (Preacher)Curls pupitre à la barre (Preacher)

Explore more exercises with Bar, EZ bar or other exercises for Biceps.

All exercisesExercises by muscleExercises by equipment

📊Track your performance

Curls avec barre EZ
🎯 0 session recorded

➕Add a set

🎯

Start tracking!

Add your first set and start tracking your progress.
Every rep counts! 💪

Back