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Weight for height (Strongman)

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What is the Weight for height (Strongman)?

Le Weight for height (Strongman) est une épreuve emblématique dans le monde du Strongman, nécessitant à la fois force et technique. Cet exercice consiste à lancer un poids par-dessus une barre horizontale située à une certaine hauteur. C'est un excellent test de puissance explosive et de coordination, idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur performance dans les compétitions de force.

How to properly perform the Weight for height (Strongman)

  1. Tenez-vous debout avec les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un poids dans les deux mains.
  2. Soulevez le poids au-dessus de votre tête, en étendant complètement vos bras.
  3. Assurez-vous que votre corps est stable et que votre tronc est engagé.
  4. Abaissez le poids jusqu'au niveau des épaules.
  5. Répétez pour le nombre de répétitions recommandé.

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Discipline
  • Strongman
Primary muscle
  • Full body
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