Sentadilla pulsada

Párate con los pies separados al ancho de los hombros.

Baja a la posición de sentadilla, manteniendo la espalda recta y las rodillas alineadas con los dedos de los pies. Una vez abajo, realiza pequeñas pulsaciones manteniendo la posición de sentadilla, contrayendo los músculos de los muslos y los glúteos.

Asegúrate de mantener el peso en los talones.

Después de varias pulsaciones, enderézate lentamente para volver a la posición inicial.