Course arrière (Plyométrie)
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Qu'est-ce que le Course arrière (Plyométrie) ?
La course arrière est un exercice de plyométrie qui améliore la coordination, la force des jambes et l'agilité. Facile à réaliser, cet exercice engage les muscles stabilisateurs pour optimiser l'équilibre et augmenter l'explosivité.
Comment exécuter correctement le Course arrière (Plyométrie)
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