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Rowing barre prise disque

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What is the Rowing barre prise disque?

Le rowing barre prise disque est un exercice complet qui sollicite intensément les muscles du dos. Réalisé avec une barre et une prise positionnée au niveau des disques, cet exercice favorise le renforcement des muscles dorsaux et améliore la stabilité du tronc. Idéal pour développer la force et améliorer la posture, il s'intègre parfaitement dans une routine de musculation équilibrée.

How to properly perform the Rowing barre prise disque

  1. Penchez-vous en avant avec le dos droit, en tenant une barre avec une prise au niveau des disques.

  2. Tirez la barre vers votre abdomen en serrant les omoplates ensemble, puis redescendez lentement à la position de départ.

  3. Assurez-vous de garder le dos droit et d'engager les muscles du dos tout au long du mouvement.

Targeted muscles and equipment

Discipline
  • Strength training
Primary muscle
Secondary muscle(s)
Required equipment
Mechanics type

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