Facebook Pixel
— Actualizado el

Remo al Mentón con Kettlebell

Descubre cómo realizar correctamente el Remo al Mentón con Kettlebell con este video de demostración completo.

Probar mis conocimientos

🔥 Série en cours

0 jour consécutif

0
fois vu

¿Qué es el Remo al Mentón con Kettlebell?

El Remo al Mentón con Kettlebell es un ejercicio compuesto que se dirige principalmente a los músculos de los hombros y al trapecio. Este ejercicio es beneficioso para desarrollar la fuerza y la estabilidad del hombro, así como para mejorar el rango de movimiento de los brazos. Adecuado para practicantes de todos los niveles.

Cómo ejecutar correctamente el Remo al Mentón con Kettlebell

  1. Párate con los pies al ancho de los hombros, sosteniendo una kettlebell frente a ti con un agarre en supinación.
  2. Mantén la espalda recta y contrae tus músculos abdominales.
  3. Comienza con la kettlebell colgando frente a tus muslos.
  4. Manteniendo los codos altos, tira de la kettlebell hacia el mentón, guiando con los codos.
  5. Haz una breve pausa en la parte superior del movimiento, contrayendo tus omóplatos.
  6. Baja la kettlebell a la posición inicial de manera controlada.
  7. Repite el número de repeticiones recomendado.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
  • CrossFit
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Tipo de mecánica
Equipamiento necesario

Pon a prueba tus conocimientos

Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

Ejercicios complementarios

Otros ejercicios para Hombros:

Cruz de Hierro con MancuernasJalón cruzado en poleaElevación Lateral de un Brazo Contra un Banco

Explora más ejercicios con Kettlebells u otros ejercicios para Hombros.

Todos los ejerciciosEjercicios por músculoEjercicios por equipamiento

📊Registra tu rendimiento

Tirage menton avec Kettlebell
🎯 0 sesión registrada

➕Añadir una serie

🎯

¡Empieza a registrar!

Añade tu primera serie y empieza a seguir tu progreso.
¡Cada rep cuenta! 💪

Volver