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Remo Invertido en la Barra (Máquina Smith o Barra Fija)

Descubre cómo realizar correctamente el Remo Invertido en la Barra (Máquina Smith o Barra Fija) con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Remo Invertido en la Barra (Máquina Smith o Barra Fija)?

El remo invertido en la barra es un ejercicio crucial para fortalecer los músculos de la espalda. Ideal para mejorar la postura y la fuerza de tracción, este ejercicio también involucra los abdominales para mantener el cuerpo recto.

Cómo ejecutar correctamente el Remo Invertido en la Barra (Máquina Smith o Barra Fija)

  1. Coloca una barra a la altura de la cintura.
  2. Recuéstate de espaldas debajo de la barra y agárrala con un agarre prono, las manos un poco más anchas que el ancho de los hombros.
  3. Mantén tu cuerpo recto y los talones en el suelo.
  4. Lleva tu pecho hacia la barra apretando los omóplatos juntos.
  5. Baja de nuevo controlando el movimiento.
  6. Repite para el número de repeticiones deseado.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo(s) secundario(s)
Tipo de mecánica
Músculo principal
Equipamiento necesario

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Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

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