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¿Qué es el Deadlift con Barra EZ y Curl de Bíceps?
El deadlift con barra EZ combinado con un curl de bíceps es un ejercicio que apunta eficazmente a los músculos de los brazos así como a los músculos de la espalda. Aunque este ejercicio puede parecer avanzado, es accesible para intermedios que buscan aumentar su fuerza y masa muscular.
Cómo ejecutar correctamente el Deadlift con Barra EZ y Curl de Bíceps
- Párate con los pies al ancho de los hombros, sujetando una barra con agarre en supinación, palmas mirando hacia adelante.
- Mantén la espalda recta y activa tu núcleo.
- Sube la barra flexionando los codos, manteniendo los brazos superiores inmóviles.
- Contrae los bíceps en la parte superior del movimiento.
- Baja la barra de manera controlada.
- Repite por el número recomendado de repeticiones.
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