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Remo alto en máquina

Descubre cómo realizar correctamente el Remo alto en máquina con este video de demostración completo.

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¿Qué es el Remo alto en máquina?

El remo alto en máquina es un ejercicio de entrenamiento de fuerza eficaz que se enfoca principalmente en la espalda, especialmente en los músculos dorsales y los trapecios. Este ejercicio permite una aislamiento de los músculos de la parte superior del cuerpo y ayuda a mejorar la postura.

Cómo ejecutar correctamente el Remo alto en máquina

  1. Siéntate en la máquina con los pies firmemente apoyados en el reposapiés.
  2. Agarra las manijas con las palmas enfrentadas.
  3. Tira de las manijas hacia tu torso manteniendo los codos cerca de tu cuerpo.
  4. Pausa brevemente en la parte superior del movimiento, juntando los omóplatos.
  5. Regresa lentamente a la posición inicial, manteniendo el control durante todo el movimiento.
  6. Repite para el número de repeticiones deseado.

Músculos trabajados y equipamiento

Disciplina
  • Musculación
Músculo principal
Músculo(s) secundario(s)
Equipamiento necesario
Tipo de mecánica

Pon a prueba tus conocimientos

Un cuestionario interactivo está disponible para probar tus conocimientos sobre este ejercicio.

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