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Curl poignets assis à la barre droite
Qu'est-ce que le Curl poignets assis à la barre droite ?
Le Curl poignets assis à la barre droite est un exercice ciblé pour renforcer les muscles des avant-bras. Il est particulièrement efficace pour les amateurs de musculation cherchant à améliorer leur prise et à développer l'endurance de l'avant-bras.
Comment exécuter correctement le Curl poignets assis à la barre droite
- Tenez-vous debout avec les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant une barre avec une prise en supination, les paumes tournées vers l'avant.
- Gardez le dos droit et contractez vos abdominaux.
- Montez la barre en fléchissant les coudes, en gardant les bras supérieurs immobiles.
- Contractez vos biceps en haut du mouvement.
- Descendez la barre de manière contrôlée.
- Répétez pour le nombre de répétitions recommandé.