Fentes arrières à la barre

Tenez-vous droit en tenant une barre placée sur l'arrière de vos épaules.

Faites un pas en arrière de 2 à 3 pieds avec un pied et abaissez votre corps au sol.

Votre genou arrière doit presque toucher le sol et votre genou avant doit être à un angle de 90 degrés.

Poussez vers le haut et revenez à la position de départ.

Répétez avec l'autre jambe.

Répétez le mouvement pour le nombre recommandé de répétitions, puis effectuez avec l'autre jambe.