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Good morning à la machine à hack squat
Qu'est-ce que le Good morning à la machine à hack squat ?
L'exercice de good morning à la machine à hack squat est une variation unique qui permet de cibler efficacement les muscles ischio-jambiers, fessiers et lombaires. Cet exercice utilise la machine à hack squat pour fournir un soutien stable et sûr, idéal pour ceux qui cherchent à maximiser la tension musculaire avec une exécution contrôlée et précise.
Comment exécuter correctement le Good morning à la machine à hack squat
Placez vos épaules sous les coussins de la machine à squat hack.
Positionnez vos pieds à la largeur des épaules sur la plateforme.
En gardant le dos droit, inclinez-vous légèrement en avant à partir des hanches.
Abaissez votre torse tout en gardant la tension dans vos jambes.
Remontez en poussant à travers vos talons pour revenir à la position de départ.